Il Kit del Nervo Vago
We publish practical digital guides and printable workbooks in Italian about vagus nerve and somatic exercises to calm the nervous system. Every product is a PDF delivered by email right after payment, and buyers can download it again at any time from their library.
A chi si rivolge: adults, parents and practitioners looking for simple nervous system regulation tools
Gestito da One Globe Shop
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64 carte illustrate del nervo vago e 200 schede di esercizi somatici (respirazione, voce, tocco, movimento, tapping, sguardo, radicamento e calma sensoriale), con la guida per scegliere l'esercizio giusto in meno di un minuto. In PDF, da usare sul telefono o da stampare.
Ogni giorno la carta e la scheda da praticare, dal livello 1 al 3, con il calendario e il diario dei progressi da stampare. 10 minuti al giorno per 30 giorni: il kit diventa un'abitudine.
Per chi accompagna altre persone: 12 protocolli di seduta da 45 minuti, questionari per valutare lo stato, schede di monitoraggio e copioni per spiegare il nervo vago in modo semplice.
3 kit per tutta la casa — bambini dai 3 ai 12 anni (60 giochi), ragazzi dai 12 ai 17 (40 strumenti), in coppia (40 rituali) — e in regalo Il Rituale della Sera (21 sere). In PDF, subito nella tua casella di posta.
Le 64 carte del nervo vago, una per pagina, da aprire sul telefono quando ti servono.
Incluso senza costi aggiuntivi con Il Kit del Nervo Vago
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Le stesse 64 carte in fogli A4, 4 per pagina, con il retro: da stampare e ritagliare.
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L'esercizio giusto al momento giusto: 24 situazioni quotidiane, routine da 3, 5 e 10 minuti e un piano per tutta la giornata.
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I fondamenti dell'approccio somatico: interocezione, finestra di tolleranza, titolazione, co-regolazione e come guidare un'altra persona in sicurezza.
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La teoria polivagale spiegata in modo semplice: il sistema nervoso autonomo, i tre stati, la neurocezione e come metterla in pratica.
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Gli stati ventrale, simpatico e dorsale a colpo d'occhio: sensazioni, pensieri, comportamenti e cosa aiuta.
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