Ogni giorno la carta e la scheda da praticare, dal livello 1 al 3, con il calendario e il diario dei progressi da stampare. 10 minuti al giorno per 30 giorni: il kit diventa un'abitudine.

Per chi accompagna altre persone: 12 protocolli di seduta da 45 minuti, questionari per valutare lo stato, schede di monitoraggio e copioni per spiegare il nervo vago in modo semplice.